Qu’est-ce que la Thérapie Comportementale Dialectique (TCD) ?
La thérapie comportementale dialectique (TCD) est une forme de psychothérapie qui aide à mieux gérer les émotions intenses, à améliorer les relations interpersonnelles et à réduire les comportements auto-destructeurs. Développée à l'origine pour traiter le trouble de la personnalité borderline, elle est aujourd'hui utilisée pour une variété de problèmes psychologiques. En combinant des techniques de pleine conscience, de tolérance à la détresse et de régulation émotionnelle, la TCD permet de développer des stratégies concrètes pour affronter les défis émotionnels et relationnels.
But / Objectifs
Principes
Techniques utilisées
Déroulement
Pour qui ?
Avantages
Contre-indications
La TCD aide à gérer les émotions et comportements avec des techniques de pleine conscience.
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